Les bienfaits des tisanes

Avec le froid extérieur, les microbes qui rôdent, c’est la bonne saison pour boire des litres de tisanes !

Mais tout d’abord, savez-vous vraiment faire une tisane ? (mettre un sachet dans de l’eau chaude ne compte pas vraiment…)

2547475-asie-tisane-sur-une-vieille-table-rustique

pour mémoire : pour que l’infusé soit médicinal (voir ici)

– mettre les plantes dans l’eau froide

– porter à ébullition

– arrêter et laisser infuser 10 mn, avec un couvercle

– faire glisser les gouttelettes du couvercle pour récupérer les principes actifs

– filtrer impérativement

– boire chaud ou tiède mais ne pas faire réchauffer

Tilleul : ATTENTION n’infuser pas plus de 2 minutes : aide au sommeil

Camomille : lutte contres les maux de tête et les migraines

Reine des prés : ATTENTION, ne pas faire bouillir l’eau : aspirine naturelle, donc pour les maux de tête, les règles douloureuses, etc

Verveine : aide à la digestion

Mauve : expectorant, donc idéal lorsque vous toussez !

Coquelicot : idéal également pour la toux.

Sachant que vous pouvez faire des mélanges !

Pour d’autres idées de tisanes, allez voir cet article sur le blog de ma maman ^^

 yogamrita_tisane_ayurvedique_diner

Cet article, publié dans Prenez soin de vous !, Santé, est tagué , , , , , . Ajoutez ce permalien à vos favoris.

Un commentaire pour Les bienfaits des tisanes

  1. Herb'au logis dit :

    tiens tiens …!!

    J’aime

Laissez-moi votre avis !

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s