1er Janvier : Nouvelle année, nouveau défi, nouveaux objectifs !
2 Janvier : Sport – Yoga après les fêtes (Suggestion : https://www.youtube.com/watch?v=zmaQCvxCJkY)
3 Janvier : Prendre soin de soi : Dormir au moins 8h cette nuit
4 Janvier : Art-Photos : Trier les photos de Noël et du Nouvel An
5 janvier : Sport de ville : ne pas prendre les escaliers une seule fois aujourd’hui !
6 Janvier : Introspection : Souvenir : galette des rois dans votre enfance
7 Janvier : Art : Gribouillage détente
8 Janvier : Cuisine : Smoothie Détox
9 Janvier : Sport-Souplesse
10 janvier : Lecture : Objectif lecture de l’année, défis, etc
11 Janvier : Art-Dessin : Coloriage détente
12 Janvier : Sport-Abdos : Gainage
13 Janvier : Prendre soin de soi : prendre soin de ses ongles (enlever les traces de vernis s’il en reste!)
14 Janvier : Art-Photos : Vu dans la rue
15 Janvier : Ménage : petit ménage de printemps, on enlève les décos de Noël !
16 Janvier : Prendre soin de soi
17 Janvier : Sport-Cardio
18 janvier : Introspection : l’hiver, mois de janvier
19 janvier : Autres : Regarder un film que vous n’avez jamais pris le temps de voir
20 janvier : Sport-Yoga
21 Janvier : Art-Libre
22 Janvier : Sport-Piscine
23 Janvier : Art-Projet DIY : quels sont vos projets en travaux manuels, cette année ?
24 Janvier : Prendre soin de soi : Jour 0 addiction (0 café, 0 cigarette, 0 sucre, comme vous voulez!)
25 Janvier : Sport-Yoga du matin
26 Janvier : Lecture – une citation de votre livre en cours
27 Janvier : Sport-Bras
28 Janvier : Fête-Nouvel an chinois : on mange chinois !
29 Janvier : Ménage : Sortir (enfin) les bouteilles de verre du Nouvel An !
30 Janvier : Prendre soin de soi : Travail de respiration/méditation
31 Janvier : Soldes : profitez pour acheter décos de Noël en soldes ou autre et pourquoi pas préparer votre futur calendrier de l’avent pour avoir la « surprise » en décembre !
Alors, prêt(e)s ?
Dormir 8 h par nuit: c’est pire qu’un défi, ça, pour moi en ce moment….
Sinon, sympa !
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ahah, courage ! 🙂
et bonne année !
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Merci et très belle année 2017!
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ça démarre au quart de tour ! 🙂 Je vais noter les défis journaliers dans mon agenda pour y penser 😉
Par contre, je ferai peut-être une dérogation au défi sport et yoga pendant les 15 jours à venir car j’ai une petite déchirure musculaire – je verrai ce qu’en pense le médecin après la consultation pour faire le point. S’il juge que je doit encore être au repos, je remplacerai le sport/yoga par de la méditation 😉
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oui, tout à fait, l’essentiel c’est de faire quelque chose, donc tu peux évidemment modifier pour que ça te corresponde !
et bonne année !
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Whaou quel planning de championne! Une très bonne année!
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merci, à toi aussi !
et n’hésite pas à participer à ce petit challenge !
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Hello !
Je passais juste pour te souhaiter une très belle année 2017 ! Je te souhaites plein de belles choses 😉
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Merci, bonne année à toi aussi !
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Bon courage ! Tu m’as fait rappeler que je dois également trier mes photos… depuis 2011 😑
J’ai moi même postez un article sur mes bonnes résolutions n’hésite pas a aller voir ça me fera plaisir 🤗
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bon courage pour les photos et les bonnes résolutions ! 😉
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Ouaa, quel programme ! Tu as du courage je trouve ça top de se défier comme ça pour toujours devenir meilleur.
Pour ma part très difficile de tenir les bonnes résolutions! J’ai fais un article à ce sujet d’ailleurs, le tout c’est de se motiver.
Au plaisir 🙂
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en l’occurrence, le but c’est surtout d’avoir la satisfaction d’avoir accompli un petit quelque chose chaque jour ! un pas à la fois ! 🙂
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Je suis tout à fait d’accord et c’est un super sentiment! J’essaye de le faire avec l’arrêt du tabac Mais pas facile… sinon ça ne serait pas drôle et si épanouissant 🙂
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eh bien bon courage, c’est un challenge bien plus compliqué que le mien, tu as vraiment tout mon soutien ! crois-y à fond ! 🙂
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Oh que oui c’est horrible, merci beaucoup 😊
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