Archives de catégorie : Prenez soin de vous !

Le 18 Août 2016 : Sport ?

En ce moment, je ne peux pas faire de sport (ni beaucoup d’activités d’ailleurs) car je rentre trop tard les soirs (20h30 au plus tôt) et que je pars vers 10h-10h30 les matins. Donc, je fais toute seule chez moi, … Lire la suite

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J’ai testé pour vous… le jeûne

Je sais qu’on dit que certaines personnes peuvent rester des années sans manger et sans boire. On dit aussi parfois qu’on peut rester 80 jours sans manger avant de mourir. En tout cas, j’ai commencé par un jeûne assez court … Lire la suite

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My Fitness Pal

Un site pratique si vous surveillez votre ligne. À l’inscription, remplissez quelques critères : âge, taille, poids ; et vos objectifs : perdre du poids, le stabiliser ou en gagner. De la même manière choisissez le nombre d’heure d’exercice que vous souhaitez faire … Lire la suite

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Du sport… même avec des livres

Vous n’avez pas été tenté par le défi de 30 jours de sport. Même 30 petits jours ? Vous préférez les livres ? Voilà comment concilier les deux ! Si, si, je vous jure !

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Défi d’Avril, l’heure du bilan

Le mois d’avril était celui d’un défi que je m’étais lancé et qu’avec une amie nous avons fignolé et relevé ensemble (parce que c’est plus facile de se motiver à deux!). La preuve, nous avons réussi toutes les deux à … Lire la suite

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Cohérence cardiaque

En France, la cohérence cardiaque a été mise au goût du jour par le Docteur David Servan-Schreiber dans son livre Guérir. Cette technique qui permet d’apprendre à contrôler sa respiration permettrait de réduire le stress, l’anxiété, mais également la dépression … Lire la suite

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Gouttes aux essences

Après le Ravintsara, je viens maintenant vous parler des gouttes aux essences, également bien utiles pour se remettre des rhumes, grippes ou bronchites qui traînent un peu partout. Les gouttes aux essences sont un mélange de plusieurs huiles essentielles : de … Lire la suite

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Ravintsara

L’huile essentielle de RavIntsara : ravintsara cinnamomum (et non ravensara) est très utile en hiver. En effet, cette huile est très pratique pour se protéger de toutes les maladies qui traînent en hiver, le rhume, la grippe, les bronchites. Elle peut … Lire la suite

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L’Éponge en Konjac

Le konjac je connaissais, je vous en ai déjà parlé. Mais c’est Kimysmile qui m’a ait découvrir les éponges en konjac grâce à un de ses articles il y a déjà quelques temps. J’avais trouvé ça cool, mais ce n’était … Lire la suite

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Challenge sportif

C’est la mode des challenge sur Facebook et je me suis inscrite à un challenge anti-cellulite de Cellublue. Quel est le principe ? Chaque jour il y a une proposition de quelque chose à faire, apparemment des massages, des exercices de … Lire la suite

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